79,00 zł
Wieczorem ciało jest już zmęczone, ale głowa wciąż działa.
Wracają rozmowy.
Myśli o tym, co było.
Listy zadań na jutro.
Napięcie w ciele, które nie chce puścić.
I zamiast odpocząć — zaczynasz jeszcze raz przeżywać cały dzień.
„Wieczorne ukojenie” powstało właśnie na takie momenty.
To program siedmiu łagodnych medytacji, które pomagają powoli wyjść z trybu dnia i wejść w spokojny wieczór – bez presji, bez walki z myślami.
Każda praktyka trwa około 10-12 minut i została zaprojektowana tak, aby regulować ciało, wyciszać umysł i przygotowywać do snu.
Możesz włączać je dokładnie wtedy, kiedy potrzebujesz.
10% ze sprzedaży każdego produktu trafia do fundacji ratującej pieski
Kiedy kładziesz się spać, ale w myślach wciąż wracasz do rozmów, sytuacji z dnia albo planujesz jutro.
Czujesz napięcie w karku, klatce piersiowej, brzuchu — i trudno Ci się naprawdę rozluźnić.
Dzień kończy się bez chwili zatrzymania, a Ty wchodzisz w noc z napięciem zamiast spokojem.
Dzień pierwszy – łagodne zatrzymanie i powrót do siebie.
Dzień drugi – uwolnienie napięć i domknięcie tego, co już było.
Dzień trzeci – rozluźnienie ciała i powrót do odczuwania.
Dzień czwarty – wyciszenie poprzez świadomy, spokojny oddech.
Dzień piąty – poczucie bezpieczeństwa i ukojenia w ciele.
Dzień szósty – odpuszczanie natłoku myśli i wewnętrzne wyciszenie.
Dzień siódmy – łagodne przejście w sen i głęboki odpoczynek.
Regularne słuchanie tych praktyk pomaga:
To nie jest program, który ma Cię „naprawić”.
To przestrzeń, w której możesz po prostu wrócić do siebie.
Dla kobiet, które:
Możesz:
🌙 słuchać jednej relaksacji każdego wieczoru
🌙 wybierać nagranie dopasowane do swojego dnia
🌙 wracać do ulubionej praktyki tak często, jak potrzebujesz
Nie ma tu żadnych zasad.
Jest tylko Twoja chwila spokoju.
✨ Wieczór nie musi być przedłużeniem stresu z dnia. Może stać się momentem powrotu do siebie.
