Budzisz się rano i już czujesz, że „to nie jest ten dzień”. Znowu. Nic wielkiego się nie dzieje, a Ty i tak masz wrażenie, jakby ktoś wyjął z Ciebie baterie.
Nie masz siły być miła. Nie masz siły być produktywna. Nie masz siły być… sobą.
A gdzieś z tyłu głowy pojawia się znajomy głos:
„Może po prostu jestem słaba?”
Nie jesteś.
W świecie, w którym tak bardzo gloryfikujemy działanie, organizację i ciągłą gotowość – łatwo pomylić przemęczenie ze słabością.
Ale te dwie rzeczy to nie to samo.
🧠 Słabość to brak umiejętności, brak woli, brak możliwości działania.
💛 Zmęczenie psychiczne to konsekwencja długotrwałego napięcia, braku odpoczynku i presji, którą nosisz na barkach – często w ciszy.
Odporność psychiczna to umiejętność regeneracji. Rozpoznania, kiedy trzeba odpocząć. Odmówić. Zatrzymać się.
A przecież… ogarniałaś przez tyle dni, tygodni, miesięcy.
Po prostu dziś już nie masz z czego czerpać.
Zatrzymaj się.
Zamień to jedno słowo w głowie:
❌ „Jestem słaba”
✅ „Jestem zmęczona i zasługuję na odpoczynek”
Nie musisz od razu wyjeżdżać w Bieszczady. Ale możesz:
Patrz, co działa na Ciebie – co koi nerwy i ma pozytywny wpływ na Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne, po czym się czujesz wypoczęta i zrelaksowana.
Oznacza, że nauczysz się wstawać – bez samobiczowania, bez presji, bez wstydu.
Czasem prawdziwa siła to po prostu uznanie, że dziś potrzebujesz mniej.
I że to nie odbiera Ci wartości.
