Najczęstsze mity na temat wrażliwości

Zainspirowana wykładem Brene Brown „Odwagi!” (dostępny na Netflix – polecam!) postanowiłam poruszyć temat wrażliwości, a dokładniej o mitach z nią związanych.

Wy tez śpiewaliście w przedszkolu „jestem sobie przedszkolaczek, nie grymaszę i nie płaczę”? Ba, do tej pory gdzieniegdzie dalej się w przedszkolach śpiewa tą piosenkę 🙃

Zabrania nam się być wrażliwym, a jeśli już okazujemy ją wmawia nam się „beksa”, „nie ma co płakać”, „chłopaki nie płaczą”, „co Ty baba jesteś, że lubisz..”. Już jak to pisze to nóż mi się w kieszeni otwiera 😒 Ale czym właściwie jest wrażliwość?

Wrażliwość to zdolność do intensywnego odczuwania emocji, empatii oraz reagowania na bodźce – zarówno pozytywne, jak i negatywne. Osoby wrażliwe często odbierają świat głębiej i bardziej świadomie, co może być zarówno ich siłą, jak i wyzwaniem.

Największe mity na temat wrażliwości

Mit 1: Wrażliwość to słabość

• Fakt: Wrażliwość to odwaga. Wymaga dużej siły, aby otwarcie doświadczać emocji i nie unikać trudnych sytuacji. Osoby wrażliwe często podejmują decyzje oparte na wartościach i wykazują dużą odporność psychiczną, nawet jeśli przeżywają emocje intensywnie.

Mit 2: Wrażliwi ludzie są mniej zdolni do radzenia sobie z trudnościami

• Fakt: Wrażliwość nie oznacza braku odporności psychicznej. Wręcz przeciwnie – osoby wrażliwe mogą rozwijać wyjątkowe strategie radzenia sobie z trudnymi sytuacjami dzięki głębszemu zrozumieniu swoich emocji.

Mit 3: Wrażliwość oznacza nieśmiałość

• Fakt: Wrażliwość i nieśmiałość to różne cechy. Wrażliwa osoba może być ekstrawertykiem, który intensywnie reaguje na otoczenie, ale chętnie nawiązuje relacje. Nieśmiałość natomiast wynika z lęku przed oceną i nie musi wiązać się z głębszym przeżywaniem emocji.

Mit 4: Wrażliwość dotyczy tylko kobiet

• Fakt: Wrażliwość jest uniwersalna i niezależna od płci. Mężczyźni również mogą być wrażliwi, ale często czują społeczną presję, by ukrywać tę cechę, co prowadzi do wielu błędnych przekonań.

Mit 5: Wrażliwość oznacza nadmierne dramatyzowanie

• Fakt: Wrażliwość to zdolność do głębszego przeżywania emocji, a nie przesadzanie czy dramatyzowanie. Wrażliwi ludzie odczuwają bodźce intensywniej, co może być czasem mylnie interpretowane przez innych.

Mit 6: Wrażliwość oznacza, że jesteś „łatwym celem”

• Fakt: Bycie wrażliwym nie oznacza, że łatwo jest Tobą manipulować. Osoby wrażliwe mogą być świadome swoich granic i skutecznie je wyznaczać, jeśli nauczą się asertywności.

Mit 7: Wrażliwość przeszkadza w sukcesie

• Fakt: Wrażliwość jest ogromnym atutem w wielu dziedzinach życia, zwłaszcza w pracy, która wymaga kreatywności, empatii i budowania relacji. Wielu liderów i artystów wykorzystuje swoją wrażliwość jako siłę napędową.

Dlaczego wrażliwość jest siłą?

• Budowanie głębokich relacji: Wrażliwi ludzie mają zdolność do empatii i lepszego rozumienia innych.
• Kreatywność: Dzięki głębokiemu przeżywaniu emocji często znajdują nowe rozwiązania i pomysły.
• Rozwój osobisty: Osoby wrażliwe są bardziej skłonne do refleksji i pracy nad sobą, co sprzyja ich rozwojowi.
• Odporność: Paradoksalnie, wrażliwość pomaga budować odporność psychiczną, ponieważ osoby te uczą się zarządzać intensywnymi emocjami.

Podsumowanie

Wrażliwość to złożona cecha, która bywa mylnie postrzegana jako słabość, ale w rzeczywistości jest ogromnym atutem. Kluczem do korzystania z jej potencjału jest akceptacja siebie, praca nad emocjami i świadomość, że bycie wrażliwym to nie obciążenie, lecz dar, który może wzbogacić życie – Twoje i innych.